Instruire

3 Metode de recuperare musculară, explicate

Exercitiu: Recuperarea extensiei si flexiei membrului inferior (Mai 2019).

 
Anonim

Lapte de ciocolată de băut

Știință: într-un studiu al bicicliștilor care au călătorit până la epuizarea totală, pedalezii care au băgat lapte de ciocolată după aceea au putut ciocni cu aproximativ 50% mai mult în următoarea lor călătorie înainte de oboseală decât cei care au consumat o băutură comercială de recuperare a proteinelor din carbohidrați. (Sfat: creați-vă propriile prin amestecarea laptelui și a unei pulberi pe bază de cacao, cum ar fi Coco Mojo Energy Elixer, vândute în magazinul nostru online.)
Confort: cât mai aproape de cel mai apropiat 7-Eleven.
Dork Factor: Zip. Laptele laptelui de ciocolată nu expiră niciodată.